تغذیه نادرست سبب بلوغ زودرس می گردد - مجله وبلاگ فروش

الهام پارسا متخصص طب ایرانی با حضور در برنامه مادر، کودک، تندرستی اظهار کرد: بلوغ زودرس در دختران بسیار شایعتر از پسران است، سن آغاز بلوغ در پسران 11 تا 12 سالگی و در دختران 9 تا 10 سالگی است به طوری که در بسیاری از موارد به علل مختلف ممکن است آغاز بلوغ کمتر از زمان های یاد شده باشد.

پارسا با اشاره به اینکه در سده های اخیر بچه ها به ویژه دختران در سن کمتری به بلوغ می رسند، اضافه نمود: عوامل بسیار زیادی از جمله ژنتیک، شرایط زندگی، محل زندگی، مواد شیمیایی، فعالیت های بدنی و رژیم غذایی در ایجاد بلوغ زودرس دخیل است.

این متخصص طب ایرانی گفت: تحقیقات مختلف نشان داده که با افزایش شیوع چاقی در بین بچه ها، سن رسیدن به بلوغ کاهش یافته است، افزایش وزن یکی از دلایل بلوغ زودرس است.

پارسا توضیح داد: اصلاح الگوی تغذیه ای و فعالیت بدنی دو کلید اصلی برای پیشگیری از بلوغ زودرس و کاهش وزن در بچه ها است. دانشمندان یکی از دلایل اصلی چاقی را استفاده از مواد فرآوری شده با کالری بالا و نوشیدنی های قندی پرکالری دانستند.

او ادامه داد: استفاده مداوم از نوشیدنی های گازدار به وسیله راستا های متابولیکی وابسته به انسولین، افزایش وزن و قاعدگی زودرس از عوامل ایجاد بلوغ زودرس است، با در نظر دریافت اصلاح رفتار تغذیه بچه ها و مدیریت منابع غذایی می توان از بلوغ زودرس جلوگیری کرد.

این متخصص طب ایرانی اضافه نمود: بچه ها به جای استفاده از غذا های فرآوری شده با کالری بالا از منابع غذایی سالم مانند سبزیجات، میوه ها، لبنیات کم چرب و چربی های اشباع نشده استفاده نمایند.

پارسا توضیح داد: برای رشد، احتیاج به دو فاکتور حرارت و رطوبت داریم به طوری که اگر این دو فاکتور زیاد و یا کم گردد بچه ها ما به بلوغ زودرس می رسند، وقتی رطوبت و حرارت از حالت تعادل خارج می گردد بلوغ زودرس اتفاق می افتد بنابراین بحث تغذیه بسیار مهم است، زیرا تغذیه نادرست سبب بروز بلوغ زودرس در بچه ها می گردد.

او ادامه داد: در دوره کرونا جنبش گرمی خوردن در بین مردم به راه افتاد که عوارض بسیار زیادی را ایجاد کرد که یکی از این عوارض ایجاد بلوغ زودرس بود، باید بتوانیم با تغذیه مناسب دوران بلوغ را طولانی تر کنیم به طوری که دوره بلوغ 2 تا 4 سال به طول می انجامد بنابراین از نظر گرمی و سردی باید احتیاط کنیم.

این متخصص طب ایرانی اضافه نمود: صبحانه مناسب برای بچه ها نیز فرنی و حریره بادام است که برای بیشتر بچه ها مناسب است، از مصرف موادی که برای بدن مضر هستند مانند چیپس و پفک و نوشابه ها باید جلوگیری کرد.

تور کیش: تور کیش: سفری هیجان انگیز به مروارید خلیج فارس

بی نهایت اس ام اس: بی نهایت اس ام اس | اس ام اس عاشقانه، جدید، خنده دار

مجله سایه: مجله سایه: گلچینی از بهترین های وب