خاطرات بد را با تمرکز بر جزییات، فراموش کنید - مجله وبلاگ فروش

به گزارش خبرنگاران به نقل از ایرنا، محققان با تکیه بر یافته های یک مطالعه جدید گزارش دادند که می توان چگونگی رمزگذاری و حفظ خاطرات احساسی را توسط مغز دستکاری کرد.

دانشمندان در این مطالعه دریافتند که تمرکز بر روی جزییات خنثی و بی اهمیت یک صحنه آزار دهنده می تواند خاطرات بعدی فرد و برداشت های منفی وی را از آن صحنه تضعیف کند.

بازیابی حافظه بر دو نوع است؛ فرد ممکن است جزییات زیادی را درباره یک رویداد یا تجربه به یاد آورد، فرآیندی که محققان از آن با عنوان تجدید خاطره (recollection) یاد می نمایند و یا ممکن است حس آشنایی و برخورد با یک موضوع را داشته باشد بدون این که جزییات آن را به یاد آورند.

به گفته فلورین دولکوس از اساتید روانشناسی دانشگاه ایلینویز و مولف ارشد این پژوهش، مطالعات پیشین نشان داده بود که احساسات و عواطف خاطرات را تقویت نموده و به طور خاص در به یاد آوردن واضح تر آن ها یاری می نماید.

آن طور که دولکوس می گوید، اگرچه این خاصیت احساسات مفید است اما در عین حال می تواند برای کسانی که بارها و بارها جزییات یک رویداد تلخ و آزاردهنده را به یاد می آورند، مشکل ساز باشد، خاطرات منفی می تواند به بروز اختلالاتی چون اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر گردد، اختلالی که به موجب آن یک خاطره واقعا آزاردهنده با جزییات خاص در ذهن فرد باقی می ماند.

در این تحقیق، مغز 19 شرکت نماینده در حالی که به عکس هایی با محتوای منفی یا خنثی- مانند یک چهره خونین یا عکس یک درخت - نگاه می کردند، اسکن شد. MRI عملکردی نشان داد که کدام منطقه از مغز هر شرکت نماینده در جریان این فعالیت فعال می گردد، ابتدا از هر شرکت نماینده خواسته شد تا پیش از نگاه کردن به عکس بر جزییات بی اهمیت آن تمرکز کند. این شرکت نمایندگان در مرحله بعد به مدت چهار ثانیه بر موضوع اصلی عکس نگاه کردند و به این که تا چه اندازه احساس منفی در آن ها ایجاد نموده بود، امتیاز دادند.

شرکت نمایندگان سه تا پنج روز بعد به آزمایشگاه بازگشتند تا همان عکس ها و چند عکس جدید را ببینند. از آنها خواسته شد تا معین نمایند که کدام عکس به نظرشان کاملا جدید و کدام یک به نظرشان تا حدودی آشنا یا کاملا آشنا است.

در نهایت این افراد پس از گذشت چند روز جزییات کمتری را در خصوص عکس های تلخ و منفی که دیده بودند به یاد می آورند. به علاوه اسکن های FMRI نیز نشان داد زمانی که افراد بر روی جزییات بی اهمیت عکس های منفی تمرکز می کردند، آن مناطقی از مغز که به ارتباط با شکل گیری خاطرات احساسی شناخته می گردد، بیشترین فعالیت را داشتند.

یافته های این مطالعه می تواند به ابداع روش هایی جدید برای افزایش انعطاف پذیری روانشناختی (psychological resilience) در افرادی چون سربازان، افسران پلیس یا آتش نشانان منجر گردد که در معرض تجربه اتفاقات دلخراش و تکان دهنده قرار دارند. به علاوه چنین راهبردی می تواند برای افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج می برند نیز مفید باشد.

گزارش کاملی از یافته های این مطالعه در مجله Neuropsychologia منتشر شده است.

وبلاگ راضانی: وبلاگ راضانی، یک ورزشکار که به دنبال رستگاری است

کیوسک خبری آشنا: کیوسک خبری آشنا | مجله اخبار روز جهان