دردهای عضلانی که امان تان را بریده!
به گزارش مجله وبلاگ فروش، در نقطه ای از بدن احساس درد می کنید؛ چنین دردی نه تنها در محل خودش بلکه به یک یا چند محل در اطرافش نیز منتشر می گردد که لزوما نزدیک به هم نیستند.

در واقع نقطه دردناک اولیه همان نقطه ماشه ای (Trigger point) است و دردی که در آن ایجاد می گردد به چند محل دور یا نزدیک دیگر هم می رسد.
این علائم نشان می دهد شما مبتلا به سندرم درد عضلانی مزمن یا میوفاسیال هستید که یک بیماری مزمن مربوط به درد است.
با ابتلا به این سندرم، فشار روی نقاط حساس در عضلات، سبب درد در قسمت های به ظاهر نامربوط بدن می گردد.
جالب آن که این سندرم بیشتر کسانی را درگیر می نماید که بدون آن که متوجه باشند ساعت ها بدون تغییر شرایط فیزیکی در حال اجرا کاری هستند که این شرایط به ویژه اهل قلم ازجمله نویسندگان و اهالی رسانه را به شدت شامل می گردد.
به همین علت هم دردهای مزمن عضلانی، غالبا دامن اهالی رسانه ، خیاط ها، بافندگان و نقاشان را می گیرد.
به مناسبت 22اردیبهشت، روز افزایش آگاهی از سندرم خستگی مزمن، پای صحبت های دکتر حسن محمدی، فلوشیپ و فوق تخصص کنترل و درمان درد نشسته ایم تا با نشانه های سندرم درد عضلانی بیشتر آشنا شویم.
منظور از سندرم درد مزمن عضلانی (میوفاسیال) چیست؟
سندرم دردهای عضلانی شامل دردهای ناشی از آسیب عضلانی می گردد؛ البته این آسیب ها می توانند میکروسکوپی هم باشند. به علت کارهای تکراری ریز به وجود می آید و به ایجاد نقاط دردناکی به نام تریگر پوینت یا ماشه ای منجر می گردد. این نقاط دردناک می تواند یک عدد یا تعداد زیادی در یک عضله باشد که باعث ایجاد دردهای نقطه ای یا تیرکشنده گردد.
نشانه هاى ابتلا به این سندرم چیست؟
درد، محدودیت حرکت، وجود نقط دردناک و دردهای تیرکشنده در طول عضله از علائم این سندرم است. گاهی اوقات نیز علائم دردهای عصبی را به شکل گزگز و دردهای تیرکشنده تقلید می نماید.
آیا دردهاى عضلانی که ناخودآگاه بروز مى کند لزوما نشانه ابتلا به این سندرم است؟
خیر. لزوما هر نوع درد عضلانی مزمن ناشی از این سندرم نیست. این سندرم تشخیص افتراقی دیگری هم دارد. گاهی این دردها ممکن است ناشی از دردهای سندرم فیبرومیالژیا یا دردهای رادیکولر(دردی که به علت درگیری یک ریشه عصبی باشد که به منطقه فعالیت یک یا چند ریشه عصب محدود است و اغلب با سرفه و عطسه تشدید می گردد) که ناشی از دیسک های گردن و کمر یا ناشی از دیسک های ستون فقرات باشد.
ریشه ابتلا به این نوع سندرم بیشتر ژنتیکى است یا به سبک زندگى مربوط می گردد؟
مهم ترین دلیل آن سبک زندگی است. انجام حرکات تکراری مثل تایپ کردن، نقاشی کردن، بافندگی و نوشتن های طولانی مدت که عضلات طی آن در موقعیت خاصی برای طولانی مدت قرار می گیرند و انقباض و انبساط های خاص تکراری را انجام می دهند باعث آسیب هایی می گردد و این بیماری بروز می نماید.
آیا این نوع دردهاى مزمن عضلانی ریشه استرسى دارد؟
استرس هر گونه بیماری را تشدید می نماید اما نوع استرسی این نوع سندرم بیشتر مربوط به فیبرومیالژیا می گردد. سندرم درد اسکلتی- عضلانی یا همان فیبرومیالژیا عارضه ای مزمن و نوعی روماتیسم بافت همبند است که با دردهای پراکنده در بدن و احساس خستگی بیش ازحد همراه است.
راه هاى تشخیص قطعى و درمان این نوع دردها از چه روش ها و با چه تغییراتى در سبک زندگى ممکن است؟
قطعی ترین روش تشخیص این بیماری، معاینه و دریافت توضیح حال از بیمار است؛ البته گاهی اوقات با سونوگرافی هم می توان نقاط دردناک و آسیب های ایجادشده در عضله را شناسایی و درمان لازم را آغاز کرد. مهم ترین تغییر در سبک زندگی برای پیشگیری و درمان این نوع دردها انجام ورزش های منظم و تغییر در شرایط قرارگیری به ویژه در زمان هایی است که در حال اجرا کارهای طولانی مدت هستیم.
تفاوت این نوع درد ها با فیبرومیالژیا چیست؟
سندرم فیبرومیالژیا بیشتر جنبه های روان شناختی و روان شناسانه دارد ولی این نوع دردها بیشتر ناشی از آسیب های فیزیکی است که در عضلات ایجاد شده است. اینها تقاطع دردناک دارند که ویژگی های خاص خود را دارد اما در سندرم فیبرومیالژیا نقاط دردناک متعدد و حدود 18نقطه هستند که حداقل باید 11نقطه درگیر باشند که سندرم فیبرومیالژیا را برایش مطرح کنیم اما در این نوع دردها ممکن است فقط یک عضله درگیر باشد.
آیا این سندرم عضلانی درمان قطعى دارد؟
بله. اگر سبک زندگی نامناسب دارید باید ورزش های مناسب انجام دهید و در زمان انجام کارهای تکراری تغییر شرایط بدهید. اگر نقاط دردناکی دارید با گرم کردن و مسکن های معمولی می توان درد را تخفیف داد و اگر مؤثر نبود می توان با تزریق دارو در نقاط دردناک و فیزیوتراپی درد را از بین برد. مهم آن است که دوباره کارهایی نکنید که دردها تکرار گردد. ادامه یافتن این دردها می تواند به سلامت شما آسیب برساند.
پونه شیرازی - سلامت / روزنامه خبرنگاران
منبع: جام جم آنلاین