آیا خرمالو سلامتی شما را تهدید می کند؟ - مجله وبلاگ فروش

خبرنگاران: خرمالو میوه ای پاییزه که طرفداران زیادی دارد و علاوه بر طعم خوب این میوه خواص درمانی فراوانی برای آن ذکر شده است. این میوه به دلیل طعم ترکیبی از خرما و آلوخرمالو نامیده شده است.

گیاه این میوه گلدار دو لپه ای است که حدود 450-500 گونه درخت همیشه سبز دارد،خرمالو مختص به مناطق گرمسیر کشور است و فروش خوبی هم به علت تقویت سیستم ایمنی بدن از سوی کاسبان دارد. خرمالوبرخلاف باور عموم کالری بسیار پایینی دارد.

انواع مختلف خرمالو را در ادامه مرور می کنیم:

1-خرمالوی ژاپنی: این نوع خرمالو حاوی برگ های پهن است.

2-خرمالوی آمریکایی

3-خرمالو سیاه: نارس این میوه دارای پوست سبز و گوشت سفید است، اما هنگام رسیدن به رنگ سیاه تغییر پیدا می کند.

4-مابولو: نام دیگر این میوه سیب مخملی و دارای رنگ قرمز روشن است.

5-خرماندو: این میوه در جنوب غربی آسیا و جنوب شرقی اروپا یافت می شود.

6- خرمالو گس

ترکیبات خرمالو را بشناسید

خرمالو دارای ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B، فیبر، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. از جمله ترکیبات ارگانیک این میوه می توان به کاتچین، گالاکتاچین، اسید بوتولینیک و کاروتنوئیدی اشاره کرد. خرمالو دارای 60 تا 70 کیلو کالری انرژی، 75.5 گرم آب، 5.9 گرم فیبر، 23 گرم قند، 7.6 میلی گرم ویتامین ث، 210 میلی گرم پتاسیم، 11 میلی گرم منیزیم و 0.15 میلی گرم آهن است.

خواص خرمالو که باید به آن توجه کرد

1-جلوگیری از ابتلا به سرطان: وجود آنتی اکسیدان ها در این میوه موجب جلوگیری از ابتلا به سرطان می شود.

2-کنترل قند خون: به علت تنظیم سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مناسب است.

3-سلامت ریه

4-حفظ سلامت قلب: پایین آوردن میزان کلسترول بد خون موجب جلوگیری از خطر حمله قلبی می شود.

5-بالا بردن قوه بینایی: به علت وجود ویتامین A مصرف خرمالو موجب تقویت قوه بینایی خواهد شد.

6-از بین رفتن خستگی: وجود پتاسیم فراوان در خرمالوموجب از بین رفتن خستگی می شود.

7-کنترل فشار خون

8-درمان آسم: مصرف این میوه همراه با یک قاشق غذاخوری عسل در درمان آسم و سرفه خلطی تاثیر می گذارد.

9-جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا: وجود ویتامین C در خرمالوباعث تقویت بدن و در نتیجه جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.

10-درمان زخم معده: فیبر موجود در خرمالوموجب درمان زخم معده می شود.

بر اساس گفته متخصصان مصرف این میوه در دوران بارداری و شیردهی مفید است اما استفاده مداوم و فراوان از خرمالودر دوره بارداری موجب اضافه وزن زیادی می شود و سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد.

افراد دارای فشار خون پایین در مصرف میوه خرمالو مدارا کنند؛ چرا که مصرف مداوم این میوه موجب کاهش ناگهانی فشار خون می شود.

مصرف خرمالوی گس موجب یبوست در برخی افراد می شود همچنین استفاده از خرمالوی کال هم در مواردی آلرژی به دنبال دارد علاوه بر آن

مصرف مداوم و فراوان این میوه موجب پوسیدگی دندان ها خواهد شد.

آژانس مسافرتی: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

sale-blog.ir: مجله وبلاگ فروش | ارائه نرم افزارهای مدیریت وبسایت